说话紧张口吃怎么办？？

健康咨询描述： 每次和朋友说话很紧张，口吃，拉音等问题怎么办而且会有可多动作每次都不敢说话，也比较内向怎么才能解决啊？？

专业回复

李艳梅 沈阳市红十字会医院   副主任医师 2019-09-23 22:59:55

朱祖华 贵港市覃塘区人民医院   副主任医师 2019-09-23 22:15:38
      病情分析：
      这样子的话您可以慢慢的解决这件事情，需要耐心的做多的读书
      指导意见：
      可以让你的家人还有好朋友，帮助您解决这个困难。多多读书，多跟好友交流，慢慢的就可以解决这个问题了。
      

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2019-09-23 22:29:51
      病情分析：
      建议平时多参加体育锻炼和户外活动，加速血液循环，驱散紧张的情绪，当自己在社交场合感觉紧张时，做深呼吸、可以暂时转移一下注意力，紧张情绪慢慢就克服掉了！
      指导意见：
      也可以每天抽出一点时间，可以从阅读简单的句子、背诵古诗，大声诵读报纸上的新闻开始练习，刚开始时可以放慢语速，几个月之后，可以适当地加快语速！坚持练习会有改善的！
      
      以上是对“说话紧张口吃怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！