备孕期间吃什么能快点提高精子质量呢？

健康咨询描述： 医生你好，备孕期间吃什么能快点提高精子质量呢？

专业回复

郭春辉 东平县第一人民医院   主任医师 2019-09-23 21:25:49
      你好，备孕期要多吃点蔬菜和水果，补充微量元素，每天20粒枸杞，可以口服锌硒宝，六味地黄丸。如果精子质量差，还要检查有无精索静脉曲张，前列腺炎等疾病，积极的治疗器质性疾病。要注意休息，避免过度劳累。要避免频繁疲劳性生活。不要长时间开车，不要从事高温作业，穿宽松头洗的内裤。
      

布素芳 主治医师 2019-09-23 21:10:15
      病情分析：
      你好，人的精子产生的是一个连续的过程，也就是在睾丸内存在着从精原细胞、精母细胞、精子细胞到成型精子的各个阶段的细胞。大约是三个月的时间。所以不能太心急了。
      指导意见：
      建议你平时要戒烟戒酒。不要熬夜。减少性生活。可以多吃一点高蛋白质的食物。必要的情况下。可以配合应用一点生精片或者是金锁固精丸
      

韩莉 连云港市赣榆区中医院   副主任护师 2019-09-23 21:11:19
      病情分析：
      你好：男人在备孕的时候可以吃一些补锌的食物，能帮助改善和提高精子质量。建议多吃一点富含锌的食物，如蛋黄，牡蛎，鸡肉，牛肉，贝类，核桃，另外，还要戒烟戒酒，坚持锻炼，劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情愉悦。日常多吃些牡蛎、麦芽，牛奶、核桃、花生等含锌食物。
      指导意见：
      建议：备孕前男方最好不要吸烟喝酒，远离有辐射地方，可以多吃些含锌的食物，如核桃，提高精子活力，营养均衡，可以在女性的排卵期进行同房，这样受孕率会比较高一点。控制同房的次数，加强身体锻炼是有好处的。
      
      以上是对“备孕期间吃什么能快点提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩丽华 大庆市第四医院   副主任护师 2019-09-23 21:12:04
      病情分析：
      看了你说的情况，保证睡眠，放松心情，少熬夜，禁止从事高温环境工作，穿棉质宽松衣服，防止久坐，适当活动，预防感冒
      指导意见：
      建议，增加营养和抵抗力，多吃核桃和黑芝麻等，营养均衡摄入，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物，多喝温热水，检测排卵，增加受孕机会，祝健康快乐
      

李向南 迁西县妇幼保健院   主管护师 2019-09-23 21:12:22
      病情分析：
      你好朋友，你这种情况，请问你精子质量有问题吗？你是不容易怀孕吗？如果是有问题的话，建议先治疗再怀孕。
      指导意见：
      你这个如果是精子质量正常，那么你可以备孕，注意戒烟戒酒，加强锻炼，增强精子质量。
      

张凤兰 宜黄县中医医院   护师 2019-09-23 21:12:32
      病情分析：
      你好，备孕期间可以多吃点海产品、牛羊肉、蛋黄、花生、动物内脏以及水果蔬菜等食物，可以提高精子质量。
      指导意见：
      备孕期间不光要注意饮食，还要注意作息规律，不熬夜适当运动，戒烟戒酒，保持心情愉快。
      

庞昱霞 主治医师 2019-09-23 21:17:14
      病情分析：
      在饮食上，可以多吃一些含有维生素C、维生素E新疆水果蔬菜，
      指导意见：
      以及番茄红素等抗氧化因子的食物，来延缓人体的氧自由基对精子的损伤，从而提高精子的质量。多吃富含锌、硒、氨基酸、蛋白质的食物。
      
      以上是对“备孕期间吃什么能快点提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

傅丹 主任医师 2019-09-26 16:39:22
      "病情分析：根据您说的情况来看，准备备孕要孩子，但是精子质量不好
      指导意见：建议在饮食上可以吃一些补肾固精的食物，例如动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸等。日常尽量要戒烟戒酒尽量早睡早起，保持充足的睡眠。
      "