如何提高精子质量！备孕

健康咨询描述： 准备要一个孩子，如何提高精子质量，去测了精子

专业回复

姜鑫 大庆市第四医院   主任护师 2019-05-28 22:44:08
      你好！根据你的描述和所发的图片来看，建议备孕前三个月男性戒烟戒酒，适当锻炼身体，增加体质，生活规律，避免熬夜及频繁性生活，可以多吃一些含锌高的食物，如牡蛎，核桃等食物，放松心情，尽量安排在排卵期同房，这样受孕的几率更高。祝早孕
      

黎志雄 邵阳县岩口铺镇卫生院   医师 2019-05-28 18:30:09
      病情分析：
      您好，像您这种情况，首先要戒烟戒酒，远离辐射，加强锻炼，增强体质，可以口服金锁固精丸或者生精片。
      指导意见：
      1注意休息，加强营养，规律作息，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的饮食.2多参加户外活动。

陈淑平 医师 2019-05-28 21:29:10
      病情分析：
      这样的首先要控制性生活的次数，性生活不可以太频繁了，自己多注意点。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，如果想要宝宝可以在排卵期检测排卵，发现排卵时在同房，这样做怀孕的可能性比较大的。
      以上是对“如何提高精子质量！备孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！