最近在减肥，但没有节食

健康咨询描述： 在减肥，没有节食，但三四天才拉baba，而且刚刚开始是黑色的，后面有时比较稀，已经在补充益生菌但没有什么效果，应该怎么调节呀

专业回复

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-09-22 15:00:33
      您好，根据您的描述，如果排除药物、饮食等原因，持续出现黑便就要考虑消化道出血，多见于胃部出血，因此，如果持续黑便最好到医院做个便常规看看是否有出血，如果确诊出血就要考虑做胃镜进行排除。
      

赵峰琴 护师 2019-09-22 14:48:39
      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种症状考虑是饮食过少，食物在肠道滞留时间较长引起的大便减少及颜色发黑。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时吃饭，清淡易消化饮食，多喝水，多吃水果青菜及粗纤维的食物，促进肠蠕动，有利于排便。
      

周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 2019-09-22 14:50:03
      病情分析：
      你好，最近减肥没有节食应该是吃减肥药吧！减肥药会有副作用的。
      指导意见：
      如果是减肥药导致的，需要及时停药，大便稀薄可能是脾胃不和，消化吸收不好导致的。注意饮食清淡易消化，喝点小米粥养胃安神。
      以上是对“最近在减肥，但没有节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓萍 主管护师 2019-09-22 14:50:34
      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能与肠道吸收功能好，或便秘等有关系。
      指导意见：
      建议你益生菌可以继续吃，他主要是调节胃肠功能，减肥主要是管住自己的嘴迈开腿，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      

王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-09-22 14:51:22
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，最近在减肥，但没有节食，排便不规律，怎么调节。考虑与你节食有一定关系的。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意休息，不要熬夜，规律用餐，少吃甜食，餐后多运动的，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康，要是不见好转，及时到医院进行检查，听取医生的意见，正确治疗。
      

李密连 主管护师 2019-09-22 14:54:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述，在减肥，但没有节食，但是三四天才大便一次，有点便秘，最好每天多吃一些粗纤维膳食，促进排便。
      指导意见：
      建议：如果减肥，就需要控制饮食，但不可以太节食，尽量以清淡易消化饮食为主，少吃油腻，油炸食品，多吃瓜果蔬菜，针对便秘，多吃粗纤维食物，比如芹菜，韭菜等，还要加强运动，比如跑步，健身等，才能达到减肥效果。