最近在减肥，就是算节食吧

健康咨询描述： 你好，最近在减肥，就是算节食吧，早上吃的正常，中午就少吃了，晚上不吃，就吃一个苹果或者水果，这两天突然就忍不住了，晚上暴饮暴食，是不是不好啊，那减肥中午能吃饭吗

专业回复

付敏 齐河康民诊所   医师 2018-11-27 10:59:46
      您好，对于减肥最好的方法就是控制饮食加结合锻炼。对于减肥，中午吃牛肉，鸡肉，或鱼再加蔬菜，七分饱晚上少吃一些五分饱。建议您平时多注意运动，每天坚持一定的运动量，饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功！
      

刘娟 主治医师 2018-11-27 10:54:21
      病情分析：
      你好，你这种情况不好，如果要减肥，必须要科学的减肥，否则会伤身体的！
      指导意见：
      减肥早上中午可以正常饮食，晚餐要少吃，不是不吃，平时要饮食清淡，饭吃七分饱，不吃零食及太油腻的食物，多喝水，多运动，并每天坚持就会有减肥效果的！