晚上失眠,睡不着,难一入睡。

  男 | 18岁 2019-09-19 03:25:43 2人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡不着,想睡觉却难以入睡含没有困意。太阳穴有的时候含疼。

专业回复

田万荣 医师 2019-09-19 03:35:43
      病情分析:
      你说的是失眠,间断性的头痛。这个与思虑过度,情绪紧张有关,由于长时间有思想压力,用脑过度等。
      指导意见:
      建议,你首先解除思想压力,劳逸结合,按排好作息时间以及生活规律化,这样会有所改变。有一定的帮助


齐俊佳 河南省人民医院   主治医师 2019-09-19 03:36:42
      睡眠障碍,需要放松心情,不要过度紧张焦虑,睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西,做一些有氧运动,读一些书籍辅助睡眠,如果仍然不能改善,影响生活,建议医院就诊,可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗