晚上失眠睡不着，很难入睡

健康咨询描述： 在立春之后就不容易睡着，好似昨晚从十点半开始睡，到十二点过才睡着，找不到合适的睡姿，感觉很亢奋，就是睡不着，哎

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-03-21 10:16:35
      指导意见：
      晚上失眠睡不着，很难入睡可能与你思想比较亢奋有关系的，建议你睡觉的时候不要想太多的事情，让自己的思绪放平和，睡前可以洗个热水澡或者喝一杯热牛奶，如果经常这样也可以服用安神补脑液调理。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-03-21 09:41:41
      青少年由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难等。引起失眠的因素很多，如情绪因素，躯体因素、环境因素及睡眠习惯等。偶尔失眠不必要过度关注。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。严重者建议及时就诊。
      

王薇薇 济南神安医院   主治医师 2022-03-21 11:07:59
      晚上入睡困难睡不着觉，如果你最近压力比较大，有可能与压力太大有关系，建议要进行自我的调整，缓解各个方面的压力，睡觉的时候不要想太多的事情。偶尔失眠不必要过度关注。
      
      以上是对“晚上失眠睡不着，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！