有点脱发，严重，可以吃黑芝麻吗？

健康咨询描述： 黑芝麻有什么功效，长期服用有什么效果，可以改善脱发或者生发吗？

专业回复

肖绪馨 长春市第二医院   副主任医师 2019-09-15 23:04:58

辛君殿 武威市第二人民医院   主管护师 2019-09-15 23:02:32
      病情分析：
      你好，黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和一定量蛋白质、维生素和矿物质，含有丰富的铁，有养血滋阴、润肠的作用，可以促进红细胞和头发的生长。
      指导意见：
      建议，黑芝麻有以上的功效，但是要因为还不饱和脂肪酸，所以一天的食用量不能过多，还有要注意不能生食，可以打芝麻糊，也可以炒熟之后食用，也可以配肉其他食物食用。
      

辛颖 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-09-15 23:02:58
      病情分析：
      你好，磨成粉泡茶，冲剂切记不要买黑芝麻糊，要黑芝麻，自己或者磨好的，超市里面那种黑芝麻糊没用的芝麻熟了之后只是表面的保护膜被破坏，有利于这种芳香油的挥发，故而能更加容易闻道香味。
      指导意见：
      生芝麻熟芝麻在营养上是没有太大区别的。生芝麻营养物质保存的更好，熟芝麻在营养物质上会被破坏一些，但是更利于吸收。
      
      以上是对“有点脱发，严重，可以吃黑芝麻吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王飞 靖边县人民医院   主治医师 2019-09-15 23:05:21
      病情分析：
      您好，掉头发有很多原因，比如营养不良，心里压力大等。
      指导意见：
      您可以根据自身的原因进行保养，黑芝麻糊是可以生发，让头发变黑变亮，您可以在洗头发时放少许盐在水里，可以适当的防止掉发。