早上5点起床，晚上11点睡觉。对身体好吗？

健康咨询描述： 今年初二了。强迫这个作息时间。每天都很困。这样对身体好吗？会影响成绩吗？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-09-14 05:30:37
      你现在13岁。一天睡6个小时，睡眠时间有一点少。你只要把作业做完了，可以在9：30~10：00之间睡，没有必要强迫非得要这个时间再睡。中午再睡一会儿午休。要学会放松。如果你睡眠质量非常好的话，6个小时也是可以的。

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-09-14 05:36:42
      病情分析：
      你今年刚刚上初中二年级，学习压力应该也不是很大，最好再延长一个小时的睡眠时间，晚上十点钟睡觉
      指导意见：
      能够保证每天6到8小时的睡眠时间，第二天保证有相应的生活经历来完成一些学业上的东西，对于你的身体发育也是有非常大的帮助的