坐月子失眠怎么办？白天和晚上都睡不着

健康咨询描述： 坐月子睡不着，白天、晚上都睡不着，只是把眼睛闭着！很难受，不知道怎样改善？

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 12:17:56
      病情分析：
      一定要全身心放轻松，学会调整！可以让家人多帮忙按摩按摩，或者听听冥想音乐入眠！还可以喝点安神补脑液一类的！
      指导意见：
      如果效果不理想可以吃点谷维素加上维生素B1.多进行放松训练。调整好自己的状态，让自己的神经松弛下来！适量运动，劳逸结合！加油！