坐月子失眠怎么办?白天和晚上都睡不着
女 | 25岁 2019-09-12 07:09:59 1人回复 来自健康咨询描述: 坐月子睡不着,白天、晚上都睡不着,只是把眼睛闭着!很难受,不知道怎样改善?
专业回复
常卫利 郑州大学第一附属医院 副主任医师
2022-09-28 12:17:56 病情分析:
一定要全身心放轻松,学会调整!可以让家人多帮忙按摩按摩,或者听听冥想音乐入眠!还可以喝点安神补脑液一类的!
指导意见:
如果效果不理想可以吃点谷维素加上维生素B1.多进行放松训练。调整好自己的状态,让自己的神经松弛下来!适量运动,劳逸结合!加油!