失眠，爱胡思乱想，脾气暴躁

健康咨询描述： 失眠好久了，整夜睡不着，心情低落，不喜欢说话，害怕人多吵闹的地方。就喜欢一直待在一个地方，好痛苦，脾气暴躁，爱胡思乱想，别人越对我好，我越想逃避。我到底是怎么了。

专业回复

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-09-08 13:42:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁和焦虑情绪了，影响了生理功能和社会功能，也有焦虑症的可能
      指导意见：
      建议，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，可以缓解

王红亚 二级心理咨询师 2019-09-08 13:44:39
      病情分析：
      你整夜失眠，心情低落不想说话，喜欢一个人待着，觉得生活没意义，很痛苦，脾气暴躁，爱胡思乱想，看起来很有可能是抑郁的症状。
      指导意见：
      你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。通常需要吃些抗焦虑抗抑郁药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持体育运动。
      

王钰 二级心理咨询师 2019-09-08 13:44:57
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你的这些症状都是符合抑郁的表现，考虑你有抑郁倾向，建议能够去医院的精神科做一个详细检查
      指导意见：
      1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
      
      以上是对“失眠，爱胡思乱想，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2019-09-08 13:47:59
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的这些症状是患了抑郁症了，并且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍问题。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的情况是双向情感障碍发作，这个应该是有原因的，工作方面不如意了，还是感情上出了问题，或者是压力大，建议去做做心理疏导，平时要多跟朋友家人交流，及时释放一下内心的不愉快。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-09-08 15:02:09
      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情，影响内心的一些需求得到满足，心情过于压抑引起的心情不好，脾气暴躁，心情低落，对未来生活失去信心，逃避，你的表现有抑郁症的倾向。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好是可以到户外散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，同时注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉子水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪。也可以辅助心理咨询治疗。