吃黑芝麻的好处吃黑芝麻会胖吗

健康咨询描述： 吃黑芝麻的好处有哪些吃黑芝麻会让人变胖吗

专业回复

司凤荣 大庆市第二医院   主任医师 2019-09-07 17:07:47

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2019-09-07 16:59:49
      你好，黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具有养颜，补钙，养发作用。但是因黑芝麻中的脂肪含量非常高，如过量食用造成能量超标，会引起肥胖以及血脂代谢紊乱。

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2019-09-07 16:55:28
      病情分析：
      您的情况如果适量的吃黑芝麻，对身体是有好处的，并不会发胖，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动。
      指导意见：
      建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，可以适量吃黑芝麻。并不会长胖的。
      
      以上是对“吃黑芝麻的好处吃黑芝麻会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王益生 医师 2019-09-07 16:55:29
      病情分析：
      你好，检查吃黑芝麻对预防佝偻病以及促进骨骼牙齿的发育大有益处。还可以补充气血,黑芝麻含有丰富的铁,可以明显纠正缺铁性贫血,而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。
      指导意见：
      吃黑芝麻会让人是不会变胖的，建议可以适当的服用，同时适当的加强其他营养效果会更好。
      

王淑荣 滕州市鲍沟中心卫生院   主治医师 2019-09-07 16:56:32
      病情分析：
      您好，根据你的描述这种情况一般可以吃，但不可当作专用食物，可以食物多样化，放松心情，坚持锻炼身体。
      指导意见：
      您好，建议注意饮食最好高蛋白饮食例如豆汁豆浆花生黑米等等，可以多吃青菜水果，多坚持锻炼身体，黑芝麻可以提高身体抵抗力，护发等等。
      

康涛 主管护师 2019-09-07 16:57:26
      病情分析：
      你好，根据你所提供的资料来分析，吃黑芝麻是不会变胖的。
      指导意见：
      黑芝麻含钙比较高，建议你平时饮食多样化，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，平时养成良好的生活习惯，多加强体育锻炼。
      

阴炳杰 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2019-09-07 16:59:35
      病情分析：
      你好朋友，黑芝麻这个是作物的农作物的一种，这个黑芝麻对人体是非常好的，
      指导意见：
      一般如果是缺钙的话，可以吃黑芝麻糊，或者是黑芝麻酱，还有就是，对头发的生长，还有变黑，都是有一定帮助的，但是不要吃的太多
      
      以上是对“吃黑芝麻的好处吃黑芝麻会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 2019-09-07 17:10:46
      病情分析：
      你好，吃黑芝麻的好处很多，还有补肾补血润肠通便，养发生发的作用。
      指导意见：
      还含有丰富的蛋白质，所以可以长期吃，这个没有什么坏处，它也会使头发变黑，应该不会导致人体发胖