害怕，紧张，焦虑，是不是有点神经衰弱

健康咨询描述： 从半个月之前开始，害怕焦虑紧张，睡不着觉，睡醒了害怕，脑子空白，睡觉前胡思乱想，害怕难受，但不知道自己在想什么，害怕什么，控制不住自己思想，醒来之后，害怕自己一个人，这是怎么了？

专业回复

高思远 二级心理咨询师 2019-09-05 12:11:24
      病情分析：
      根据你描述的情况分析。你在半个月之前出现了焦虑紧张睡眠障碍，胡思乱想的症状。考虑是不是你近期学习工作压力过大所导致的。
      指导意见：
      建议您摆正心态，正确面对自己所处的压力环境。学会放松自己，适当的参加一些体育运动，多和家人朋友进行交流。由长期症状得不到改善，则需要到医院精神心理科进行检查，服用一些抗焦虑的药物。

张知常 二级心理咨询师 2019-09-05 12:11:54
      病情分析：
      18岁女性，半个月以来出现明显的焦虑感、恐惧感，并影响睡眠质量，建议调整情绪状态，针对压力大、焦虑、恐惧等，找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      找专业的心理医生，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的
      

李慧 山东省青州荣军医院   医师 2019-09-05 12:16:09
      病情分析：
      这种情况比神经衰弱更严重，更像是焦虑症，类似于一种恐怖性焦虑。
      指导意见：
      这种情况最好是抗焦虑恐怖药治疗。最好社区医院的精神心理门诊就诊。做抑郁量表焦虑量表症状自评量表。
      
      以上是对“害怕，紧张，焦虑，是不是有点神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！