经常的幻想一些不好的事情

健康咨询描述： 情绪容易激动，经常的幻想一些不好的事情，幻想被杀、意外死亡、亲人意外死亡等等，控制不住，产后一年，在家带孩子，是什么情况，该怎么办

专业回复

王钰 二级心理咨询师 2019-08-26 10:10:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述来肯定有抑郁的倾向，并且你这种想法其实是对内心受到的压抑或者压力的一种发泄，通过这样好像让能够更舒服一些似的
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

崔立静 医师 2019-08-26 10:10:56
      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是因为心理问题引起，例如存在强迫症、焦虑症的疾病引起的了。产后若调养不当、内分泌无法很好的恢复的话，可以造成这种现象。
      指导意见：
      此种情况，需要进行心理方面的调养，即便在家里带孩子，也建议有自己其它的兴趣爱好，带孩子要学会带，不要过度的疲劳和把所有的情绪都放在孩子身上，比如有的母亲，孩子一哭就抱着，要让孩子学会自己睡觉、自己玩耍以及找其它小朋友玩耍等，轻松带孩子，其次就是多些户外活动，避免心理刺激，建议一下身体。