一点点声音就惊醒或者夜间入睡困难

健康咨询描述： 这几天夜间入睡困难，半夜的时候醒来好几次，早晨感焦虑，心率稍快

专业回复

王红亚 二级心理咨询师 2019-08-24 10:58:56
      病情分析：
      你这几天睡眠情况很不好，入睡困难，夜里睡眠质量浅，容易被惊醒，睡不着。早晨感到很焦虑，心跳比较快，这种情况通常是和精神心理因素有关。
      指导意见：
      你是因为焦虑程度比较高，心中有些恐慌不安，才出现了睡眠。很可能是和生活中的压力性事件有关。需要注意多放松，多运动。也可以看精神心理科医生，吃些药物调整并接受心理疏导。

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-08-24 10:58:26
      从以上情况开始分析，表现为夜间容易惊醒，伴随着入睡困难，情绪有一些焦虑不安，心跳加快，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍伴随焦虑，建议可以考虑接受常规睡眠心理测评
      

张知常 二级心理咨询师 2019-08-24 10:59:13
      病情分析：
      咨询者为19岁女生，自述这几天夜间入睡困难，半夜的时候醒来好几次，早晨感焦虑，考虑是否有压力而导致入睡困难呢？如果是建议要进行调整，压力减除后睡眠自然会好起来。
      指导意见：
      咨询者如果由于有学习或者生活压力导致晚上入睡困难，建议要及时的排解压力，也可以找专业心理医生进行疏导，压力减除后睡眠自然会好起来，同时如果半夜醒来，也不要开灯看手机，应该继续保持睡眠状态，否则大脑清醒后会越来越睡不着的。
      
      以上是对“一点点声音就惊醒或者夜间入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵万英 二级心理咨询师 2019-08-24 11:03:26
      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由精神心理方面的问题导致的，与青春期内分泌失调，学习生活压力过大，不良生活习惯和饮食习惯等多种原因有关。
      指导意见：
      建议可以服用安神补脑液，朱砂安神丸和谷维素等药物治疗效果就比较好。同时要养成良好生活和饮食习惯，保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，戒烟酒；要保持心情愉悦和心态乐观，合理体育锻炼，要劳逸结合。