半夜醒来睡不着连续三天下午很困

健康咨询描述： 从八月十九号晚开始就出现症状十九号是五点半醒的二十号是六点半二十一号是大概两点半醒来以后就再也睡不着到午饭时间就很困下午连眼睛都睁不开可以睡一下午有抑郁症史偶尔伴有胸闷

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-08-22 07:25:56
      病情分析：
      咨询者为16岁少女，根据描述，这一系列症状应该属于神经衰弱的表现。根源在于抑郁情绪障碍。
      指导意见：
      如果排除器质性方面的原因，你的神经衰弱主要是心理因素引起的，应该抓紧找专业的心理医生，关键要找到抑郁等负面情绪对应的心理根源或现实事件，有针对性的矫正认知偏差，学习一些情绪控制和转移技术。躯体层面的一些不适感受也会同步消失的。

马翀宇 二级心理咨询师 2019-08-22 07:27:17
      病情分析：
      睡眠质量不好，让你的精神得不到充分的休息，可能就会出现这种困倦的表现。睡眠质量非常的重要。而且很受情绪的影响。
      指导意见：
      平时要给自己制定好每天的起居计划，早睡早起，多做做运动，调节好自己的心态，多想一些开心的事情，有助于提高你的睡眠质量。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2019-08-22 07:31:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，因为下午你睡的时间还是比较长，从而有可能影响到你夜间的睡眠时间比较缩短
      指导意见：
      如果偶尔叫有胸闷，出现症状，有可能是因为你的心情不舒畅而引起的症状，如果长时间的出现这样的情况，有可能让你的抑郁症复发，所以一定要引起足够的重视，积极的去正规医院的精神心理科诊治，必要的时候提早服用药物来治疗
      
      以上是对“半夜醒来睡不着连续三天下午很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-08-22 07:31:49
      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院内科检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗的
      

范玉松 二级心理咨询师 2019-08-22 07:32:43
      病情分析：
      按照你叙述的情况，你有抑郁症病史，偶尔伴有胸闷，近些日子已经连续三天没有睡好觉了。
      指导意见：
      不知你的抑郁症确诊后是否进行规范系统的治疗？你睡眠不好，可能是疾病又有复发的可能，你再继续观察，如果又出现了其它抑郁症的症状，你就要到精神卫生中心的心理科去就诊了。
      

方伟雄 二级心理咨询师 2019-08-22 07:35:42
      病情分析：
      如果自身的睡眠质量不好，这种情况下是会影响到白天的精力的，造成白天比较困，思维能力下降。
      指导意见：
      建议目前这种情况你最好是能够白天多出去运动锻炼，消耗自己的体力，白天休息，最好不要超过一个小时，睡不着，或者是醒过来的时候可以听一下轻音乐，让自己的情绪放松，或者是听听《催眠的花园》。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-08-22 07:37:37
      病情分析：
      连续三天出现早醒，两点半醒来之后就睡不着觉了，但是白天不要补觉，这样就生物钟就乱了，所以需要调整生物钟
      指导意见：
      如果感觉到自己有明显的抑郁情绪，并且出现了早醒，你需要去看精神心理科医生，先明确诊断是不是抑郁症或者是抑郁相关障碍，再规范的治疗
      
      以上是对“半夜醒来睡不着连续三天下午很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！