每天早上喝牛奶还是晚上喝牛奶好

健康咨询描述： 每天早上空腹一杯牛奶和晚上睡觉前一杯牛奶哪个比较好？

专业回复

王志新 中日友好医院   主任医师 2022-08-22 10:46:40
      你好，早上一杯牛奶的话可以帮助长个子，早上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠的，如果肠胃不好的话，那就不要空腹吃了，早上吃饭以后再吃牛奶也可以。你好，早上一杯牛奶的话可以帮助长个子，早上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠的，如果肠胃不好的话，那就不要空腹吃了，早上吃饭以后再吃牛奶也可以。