经常失眠，想睡睡不着

健康咨询描述： 每天晚上睡不着，失眠，现在快5年了。晚上睡不着，早上起不来。希望医生针对于我的病情诊断。谢谢

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2019-08-08 00:54:35
      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，睡不着觉大自由，以下几种情况，第1种情况就是身体疼痛难受睡不着，第2种就是心里有纠结，有担心有恐惧，有害怕，睡不着觉。第3种就是只感到自己过得非常的迷茫，找不到方向。
      指导意见：
      如果你能把以上的几种情况分清楚的话，就能够找出对应的策略，如果你觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-08-08 01:02:05
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，28岁，女，您所述情况建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      引发失眠的原因有很多，比如躯体疾病因素、心理因素、外界因素等。关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。躯体疾病因素可以到正规医院检查身体确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-08-08 01:12:23
      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你经常出现失眠，表现为晚上睡不着，早晨起不来。这样已经发生5年了，感觉自己困扰
      指导意见：
      这种情况首先与你的作息规律有关，如果是习惯于晚睡晚起，那你就需要重新调整你的作息规律，形成新的生物钟，这需要20多天的坚持才能够达成，所以你可以让自己每天白天跑跑步锻炼身体，增加身体的疲劳感，到了晚上可以在疲劳的时候顺势睡眠，早晨就可以早起
      
      以上是对“经常失眠，想睡睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！