睡不着觉，总是胡思乱想，

健康咨询描述： 睡不着觉，胡思乱想，心情总是很差，最近吃饭也是没什么胃口，总是感觉疲惫

专业回复

杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 2019-07-31 17:55:33
      病情分析：
      你好，睡不着觉胡思乱想，心情不好，这是植物神经功能紊乱造成的，你最近是不是压力很大呀，会造成植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      可以去找一个心理咨询师好好诉说一下，平时注意多吃一些益生菌类丰富的食物，例如酸奶或者直接补充维生素b族，促进消化道的功能恢复。
      

杨帆 二级心理咨询师 2019-07-31 18:00:03
      病情分析：
      在你的描述中，最近精神压力似乎很大思绪紊乱，总是爱胡思乱想，导致睡眠出现障碍，无法正常入睡，心情也非常的低落，没有胃口，而且人还感觉到非常的疲惫。
      指导意见：
      从你描述的症状上来看，可能是属于阵发性的一些精神情绪低落所导致的一些躯体症状，但也不要太过于的忽视，如果持续的时间上了两周，这就要特别的注意，最近总是没有胃口，心情差，我们可以去帮助你具体找到引发的原因。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-07-31 18:01:31
      病情分析：
      从你的描述知道，你最近情绪低落，吃饭也没有胃口，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成伤害的。
      指导意见：
      首先建议你应该进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      
      以上是对“睡不着觉，总是胡思乱想，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！