害怕打雷，也害怕打雷时一个人

健康咨询描述： 听到打雷声音心里就很怕，我会蜷缩在一块，即使有人跟我待在一块，我也怕，一个人就已经是很怕了睡不着觉，不过打雷时我想有人抱住我

专业回复

徐国安 宁波市康宁医院   主治医师 2019-07-22 22:51:28
      病情分析：
      您好，你这个考虑是缺乏安全感的，主要是要训练自己的独立能力，当然以后结婚以后也会好一些的
      指导意见：
      主要是自己一方面胆子比较小，另一方面缺乏安全感，这个平时害怕的时候就打开灯睡觉比较好，以后结婚以后有丈夫陪伴也会好一些的

段东华 二级心理咨询师 2019-07-22 22:52:24
      病情分析：
      理解你的心情，你这种情况多久，希望你能说说，找出引发这种情绪的原因，系统治疗一下，可以找一个心里咨询师好好谈谈，找出新的认知。
      指导意见：
      理解你的心情，你这种情况多久，希望你能说说，找出引发这种情绪的原因，系统治疗一下，可以找一个心里咨询师好好谈谈，找出新的认知。

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-07-22 22:58:34
      病情分析：
      您好，本身，大部分人对于打雷都有一种恐惧感，但不会很强，您的这种情况属于孤独和不安全感导致的。
      指导意见：
      这种情况首先自己要注意情绪的调节，多和朋友家人沟通和交流，增强安全感。另外明白害怕是一种正常反应。可以听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在。或者找平时自己爱的东西，抱在怀里，或者拿在手里，让自己放轻松点。如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰，想想开心，温暖的事情，也会减少恐惧感。
      
      以上是对“害怕打雷，也害怕打雷时一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！