扭腰可以减肥瘦身吗。。

健康咨询描述： 扭腰可以减肥吗，我的肉很松扭腰也很容易出汗液

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-07-18 09:19:24
      您好！根据您所说的情况建议您从饮食与运动两方面来同时进行，平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。要多运动，运动量可以从少到多，如跑步，跳绳等，慢慢增加。扭腰也是一种运动，你不要看简单，要坚持其实很难，扭腰确实能瘦肚子，但问题是你要坚持，坚持了肚子就一定会瘦的。并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制，身材方可长久保持！
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-07-18 09:12:33
      病情分析：
      你好，这个可以减肥，最好在配合增加其他体育锻炼喝控制饮食摄入
      指导意见：
      建议您平时合理控制饮食摄入，多增加体育锻炼，多吃粗纤维食物，监测体重变化情况，循序渐进的进行