失眠睡不着，易醒多梦

健康咨询描述： 这三四天整夜睡不着没困意，睡着最多也就睡俩小时就醒了，就再也睡不着了，

专业回复

高守东 二级心理咨询师 2019-07-11 06:33:43
      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      建议：要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！

周庆 衡水股骨头医院   医师 2019-07-11 06:40:58
      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种情况有可能和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以给予口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗此种疾病的。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-07-11 06:42:27
      病情分析：
      29岁的成年男性，正是精力旺盛，创业干事的好时间，这时候你的这种状况严重的影响到你的生活或严重的的状况
      指导意见：
      大部分这种睡眠质量下降的原因，器质性的疾病很少，都是因为工作生活感情的方方面面的压力给你造成了一些困惑，解决好这些是关键。
      
      以上是对“失眠睡不着，易醒多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！