不确定是不是抑郁症,

  女 | 13岁 2019-06-30 04:43:55 2人回复 来自

健康咨询描述: 一到晚上就失眠,经常会一个人的时候哭,不擅长在别人面前表达,还会一件小小的事连想好几天,焦急好久,手会抖,写字都写不了有时候

专业回复

高守东 二级心理咨询师 2019-06-30 04:46:05
      病情分析:
      您好!您这是有抑郁症的症状。克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见:
      建议:要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。祝您早日康复,健康快乐!
      


袁勇燕 二级心理咨询师 2019-07-01 16:11:06
      病情分析:
      患者有抑郁、焦虑的表现,建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医,平时一定要多做做运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,晚上按时休息不要熬夜,要养成良好的生活习惯可以给你予以健康的恢复。
      指导意见:
      建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医,平时一定要多做做运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,晚上按时休息不要熬夜,要养成良好的生活习惯可以给你予以健康的恢复。