失眠，有时很困但就是心慌睡不着

健康咨询描述： 晚上睡不着，有时候很困想睡觉，但就是心慌睡不着，有时到早上才慢慢睡着，这是什么原因？？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-06-27 04:12:53
      病情分析：
      根据你描述的情况看，你出现心慌睡不着，像这种情况有可能是焦虑等原因导致的休息睡眠障碍。
      指导意见：
      建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验来确诊，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。你自己要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做些户外活动。可以适当的吃一些助眠的药。最好去医院做个心电图的检查，排除一下心脏的问题。
      

高守东 二级心理咨询师 2019-06-27 04:14:35
      病情分析：
      您好，您的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状。要注意休息，保持良好的心情，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗，慢慢就会好起来的。
      指导意见：
      建议：要试着调整自己的心理状态，不要压力过大，可以把这些事情和朋友说一下，把事情说出来可以缓解你的压力。也可以到正规的医院寻求心理医生的帮助，不要给自己太大的压力，保持一个好的心态，对于您的状况是有好处的。祝您早日康复，健康快乐！
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-06-29 14:32:08
      病情分析：
      你描述的状况主要存在睡眠障碍，伴发焦虑情绪，影响到日常生活，如果症状持续存在两周以上，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，如果症状持续存在两周以上，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“失眠，有时很困但就是心慌睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-06-29 16:06:23
      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、药物作用、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。