长期失眠，明明很困，就是睡不着

健康咨询描述： 长时间缺少睡眠，每天睡四个小时左右，明明很困，脑子里异常活跃，眼睛都睁不开了，就是睡不着，就算睡着了也是浅睡，很容易惊醒。

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:24:29
      你是神经衰弱导致的失眠，植物神经功能紊乱，最好养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚或听听舒缓的音乐来助眠，可以考虑服用谷维素和枣仁安神胶囊来调理。