失眠重度失眠晚上二点睡觉到早晨六点睡不着

健康咨询描述： 我每次要睡觉的时候都特别想睡着，但是我把眼睛闭上后，脑子里不知道有什么一直思考，我也说不清，翻来覆去睡不着，已经持续一周左右，每天睡觉不到三个小时，真的非常疲惫，再这样下去就疯了。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:46:03
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议及时就诊