大腿太多肉了，影响身材，不好看，要减大腿肉！

健康咨询描述： 怎么减大腿肉？要做什么运动？吃什么药，吃什么食物？可不可以用那些绑大腿上甩脂肪的？会不会损伤神经，肌肉？

专业回复

蔡贵东 宝鸡市中心医院   主治医师 2019-06-21 08:58:38
      你好，大腿上肉肉太多，这个主要是控制饮食多运动，比如慢跑，这个吃药效果不是很大，也不需要绑大腿上的甩脂肪，意义不是很大，一般不会伤及神经肌肉的，不要担心，一定要控制饮食，多运动，祝你健康。
      

周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-06-21 09:12:46
      你好，根据你的描述，想腿部健美，建议你可通过运动、节食及日常护理等方面来达到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。膳食营养要全面，最好吃少量早餐，忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可达到美腿目的。
      

樊宗生 朝阳县二十家子镇中心卫生院   副主任医师 2019-06-21 09:03:38
      病情分析：
      你好，根据你所描述的你这种情况，要通过锻炼来进行减肥，如跳绳，跑步等。同时要适当的控制饮食。最好不要用那些减肥药。
      指导意见：
      平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和食物，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“大腿太多肉了，影响身材，不好看，要减大腿肉！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！