一天都没有精神犯困，想睡觉

健康咨询描述： 昨天晚上九点半不到十点就睡了今天早上六点醒了半夜两点多起来一次也没有做梦什么的感觉睡得还不错今天早上起来就很没精神中午睡了20分钟下午还是很没有精神而且头疼脖子也疼腰也疼浑身不舒服而且还很烦脾气暴躁控制不住的想发脾气

专业回复

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-06-10 16:26:50
      你好，可能是因为你睡眠姿势不对;或者床太软以上种种都会导致腰酸背痛。或者颈部肌肉劳损及颈椎病引起，建议避免长期埋头伏案，避免过高枕头睡觉，可通过按摩进行改善，多做些运动伸展胳膊类似的保健操等。少玩手机电脑一些长时间坐位的姿势。保持心情愉快，没事的时候可以参加一些户外活动，改善睡眠。
      

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-06-10 16:21:56
      从以上情况开始分析，表现为睡眠质量不佳，有明显身体疼痛不适症状，容易出现情绪不稳定，个人分析需要考虑可能是抑郁状态的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评和心理治疗

张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 2019-06-10 16:22:26
      你好，目前来看确实有点抑郁的状态了，抑郁症的典型症状就是情绪低落、兴趣减退、精力减退。病程标准是持续存在十五天以上。可以自己从网上搜一下抑郁自评量表来测试一下。中度和重度就需要到医院就诊了。
      以上是对“一天都没有精神犯困，想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张琦 二级心理咨询师 2019-06-10 16:51:22
      病情分析：
      从睡眠看，不像是休息不足。从症状看似乎是躯体原因，脖子疼，腰疼，浑身的不适导到情绪失控。身体不适影响情绪属正常情况，所谓身心统一。疑似感染，感冒初期症状。
      指导意见：
      1尽快到医院做准确的诊断。2放平心态，坦然面对病痛，现代医学还是比较发达的，不必害怕。3尽量控制自己，让自己处于舒适状态。4休息，丰富营养。