晚上睡觉天天晚上做梦

健康咨询描述： 每天晚上都做梦，做的都不一样，已经连续三年了，就连白天也做梦，哪怕是睡一个小时有时候都做梦，请问医生这是怎么回事

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2019-06-08 22:31:20
      您好，年轻人的失眠多梦，一般都是心理压力过大导致的，看您的描述连续三年经常做梦，这说明内心的烦恼压抑一直都在，始终没有摆脱掉，建议您好好想想，身边有什么烦恼和痛苦，把它倾诉出来释放出来，让心情轻松一些，心情好，睡眠质量就会慢慢好起来。

冯跃华 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2019-06-08 22:23:07
      病情分析：
      你好，俗话说日有所思夜有所梦，做梦很正常，只要你睡眠好，睡醒后精神好，没有不适症状。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，平时放松心情，做梦多与工作学习压力太大也有一定的关系，要经常参加体育锻炼。

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-06-08 22:39:50
      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素~多梦。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，保持平和的心态。睡前听听轻音乐，热水泡脚等。必要时去通过线下心理疏导，使用催眠疗法缓解症状。
      
      以上是对“晚上睡觉天天晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴永利 二级心理咨询师 2019-06-08 22:42:17
      病情分析：
      做梦，现在对科学的研究，对做梦还是没有深刻的一种让人信服的解释。虽然有非常多的各种假说，但是没有一致的意见。
      指导意见：
      但是可以肯定的说，做梦是因为睡眠还是处在浅睡眠状态，无法进入深睡眠，如果说睡眠过程中做梦比较多，人体就很难得到好的休息。时间久了容易出现神经衰弱。建议可以到一个好的中医，中医药汤剂调理可以有效。再就是注意放松心情，不要有压力。
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-06-08 22:47:42
      病情分析：
      做梦，是一种正常的生理现象。只要不影响你正常的生活，你不必太在意。这可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。加强锻炼，合理饮食。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。