压抑的心情真不知道该怎么办了

健康咨询描述： 你好医生我现在心里话太多了不知道该怎么办我现在好想去死啊唉每天都活在别人的世界里

专业回复

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-05-30 02:40:46
      你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，建议多跟家人朋友聊聊天，表达真实的自己，倾诉出来会轻松一些的，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗
      

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-05-30 05:17:49
      你这种情况应该是青春期的原因，这个年龄段的孩子敏感多疑患得患失多愁善感，情绪波动比较大，建议你把自己的问题告诉父母或朋友，让他们理解关心帮助你，自己也要调整心态，学会倾诉发泄，千万不要自己一个人憋着。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-05-30 05:21:40
      你说的这些症状很像是抑郁症的临床表现。所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，并做心理测验来确诊，以便及时的对症治疗，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
      
      以上是对“压抑的心情真不知道该怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈莉 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-05-30 07:08:17
      你好，根据你的情况，现在应该把自己压抑心里的话倾诉出来，告诉家人或自己信任的人，放松自己的情绪，多户外参加自己平时喜欢事情去做分散注意力，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对疾病困扰，必要时可以咨询心理专家进行治疗。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-05-30 10:19:58
      你好，根据你的情况，你现在正是青春发育时期情绪变化大，有压抑情绪应该倾诉出来，避免憋心里影响自己发育和身体健康，建议把自己压抑情绪告诉家人或自己信任的人，学会自我调节自己心态，忘记过去不愉快事情，重新振着精神，为了自己美好时光去奋斗。
      

王秀珠 医师 2019-05-30 03:06:34
      病情分析：
      根据你的描述压抑的心情不知道该怎么办了。你现在心里话好多，不知道该怎办。你好像去死。每天都会在别人的世界里。
      指导意见：
      考虑你有抑郁焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通交流。取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。