我想快速增高，减肥。

健康咨询描述： 我十六岁，身高一米六八，请问增高要对我有用吗，而且，身高对我来说很重要，家里人也都是一米七六以上，我很发愁

专业回复

全守东 朝阳市第二医院   主任医师 2019-05-24 07:26:13
      如果想要增高的话，最好是吃一些钙制品，如碳酸d钙，以及多吃一些含钙高的食物，肉骨头汤，奶制品等。还要适当做一些跳高，跳远，打篮球等等。日常要多晒太阳，这样才能促进钙质的吸收，还是有长高可能的，但是遗传基因要占70%以上。
      

冯海桃 天脊医院   副主任医师 2019-05-24 07:24:06
      病情分析：
      综合你的年龄正处于青春发育期，也就是这个生长高峰期，只要加强营养，加强锻炼，肯定会长高。
      指导意见：
      多吃钙铁锌丰富的食物，尽量避免熬夜，避免手淫，养成良好的生活习惯规律，每天坚持跑步，慢慢就会长高的。