每天非常疲劳,昏昏欲睡

  男 | 25岁 2019-05-20 19:14:44 2人回复 来自

健康咨询描述: 每天起床都是感觉睡不醒,然后起来没一会又困了,持续一两年了,该如何调理

专业回复

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-20 19:28:36
      一定要制定一个作息时间,自己可以严格执行一下,可以喝一些提神醒脑的饮料,可以调整一下自己的睡觉的环境和姿势,多参加一些户外活动和体育锻炼
      


王长芳 二级心理咨询师 2019-05-20 19:20:34
      病情分析:
      你好,根据你的情况,不知道你晚上什么时候休息。一定要调整好生活节律,晚上10:00之前按时入睡,不要熬夜,如果熬夜的话,第2天睡的时间再长也补不上夜晚睡觉的质量。
      指导意见:
      你还可以检查一下血压,血脂和血糖的情况。加强营养,注意睡眠质量。补充足够的营养。养成规律作息的习惯。白天适时的参加工作,转移注意力。