在学校会失眠，在家里不会失眠怎么办？

健康咨询描述： 在学校的睡眠质量一直都不好，然后在家里好像没什么事，到底是什么问题？怎样调节一下，就快高三了，不能再这样子继续请假回家了。怎么办？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:45:20
      主要是自己的心理压力太大了，需要合理的调节一下自己的作息时间，你可以喝一些安神补脑液和谷维素来调理一下，平时多注意一下休息，睡觉前可以喝一杯牛奶来调理