感觉精神状态出问题了

健康咨询描述： 每天都感觉很烦躁，有时候又感觉情绪很低落，对什么事情都提不起兴趣，不想和人交流，不想说话，害怕人多的场合。

专业回复

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-17 08:31:11
      你好，根据你的描述，综合分析你的所有症状，主要考虑是有焦虑抑郁症的可能，建议首先要保证足够的睡眠时间，其次要放松心情，对于引起焦虑抑郁症的因素要辩证的看问题，不能够过于认真，学会释放压力，多参加一些户外的活动，多听听音乐，劳逸结合，努力保持乐观的心态。必要的时候去心理咨询科疏导

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-05-17 08:30:57
      你好，你有抑郁的倾向，需要寻找原因，是否压力太大或心事重？可以看看心理医生，做一下抑郁量表的测试，平时注意锻炼身体增强抵抗力，可以心理疏导，也可以药物治疗。
      

杨帆 二级心理咨询师 2019-05-17 08:26:56
      病情分析：
      每天都感觉特别的烦躁，而且时常感觉情绪低落，对于什么事情都提不起兴趣，也不愿与人交流，也不想说话，特别害怕人多的场合，那么也就是说人际交往紧张，缺乏人际交往技巧，这很大程度上是有一些抑郁的表现。
      指导意见：
      个人建议可以做一些具体的进一步的评估诊断，如果是患有抑郁症状，那么可以通过心理咨询来查找，在你的童年生长经历，学习生活过程，工作环境，是哪些具体的事件导致你抑郁特质的一些形成。
      以上是对“感觉精神状态出问题了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！