最近精神状态不佳感觉精神出问题了

健康咨询描述： 晚上睡不好总感觉熟悉的地方和人渐渐变得陌生起来而且头还疼是不是精神状态出问题了麻烦各位医生了

专业回复

高学柱 聊城市第四人民医院   主治医师 2020-10-04 09:04:29
      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前有睡眠质量不好的问题，睡眠不足可能会引起你说的情况，但也有可能是其他精神疾病的症状！
      指导意见：
      首先改善一下睡眠情况，如果睡眠情况改善后你说的情况消失了，我就不用担心了！如果睡眠改善了，那些情况没有变化或者有加重趋势，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下问题所在，也会给你提供合适的药物治疗或心理治疗来帮助你的！
      

马翀宇 二级心理咨询师 2020-10-04 09:10:16
      病情分析：
      这种情况是一种紧张和焦虑的表现，要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，过于紧张和焦虑就会影响到自己的睡眠质量
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己坚强的放松下来，平平轻松的音乐缓解自己的紧张和焦虑，睡前可以听听自己喜欢的故事。
      

张帅斌 洛阳市第五人民医院   主治医师 2020-10-04 09:38:20
      病情分析：
      不知道有没有什么原因而引起的，你这种情况，如果说有客观的因素影响，那么锯掉客观因素之外，可能就有好转，但是没有什么原因引起的，如果这样一直存在的话，那就需要好好的咨询一下，去看一看
      指导意见：
      这种情况影响到了自己的学习，感觉到痛苦，那么建议你好好的咨询一下，能够明确一下疾病的诊断，对症支持治疗是可以好转的
      
      以上是对“最近精神状态不佳感觉精神出问题了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！