容易紧张害怕引起心里难受不适

健康咨询描述： 之前被刮大风吓到，紧张心跳加速了一晚上，之后就特别害怕这种心跳发慌的感觉，每到晚上睡不着了就会心情紧张心慌，然后最近这种紧张情绪完全得不到我自己控制，有时候白天都会莫名害怕一会儿晚上又睡不着又该难受了，想着害怕就只有深呼吸自己调整一下

专业回复

武青 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-05-07 21:45:07
      你好，你的症状考虑可能是植物神经导致的紊乱，多与过于紧张激动，过度劳累熬夜，休息不好有关，建议你及时到正规医院心内科就诊，做心电图及心脏检查，明确诊断后及时治疗，平时注意休息。避免辛辣刺激食物，忌烟酒，
      

汤华 仪征市中医院   主任医师 2019-05-07 21:45:28
      你好！根据你的情况，考虑存在焦虑症的可能性，建议你要调整心态，放松心情，适当运动锻炼，如果不能有效控制，可以加抗焦虑药治疗，可以吃点阿普唑伦，黛力新等，建议你去医院进行心理咨询，祝你早日康复！
      

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院   副主任医师 2019-05-07 21:46:27
      根据你的描述，受到惊吓后出现。情绪紧张，难以控制，莫名的害怕，休息不好，典型的焦虑症。可以做焦虑量表检查。给予西酞普兰和奥氮平以对症处理。同时看心理医生，做心理疏导，
      
      以上是对“容易紧张害怕引起心里难受不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯勇 安溪县中医院   主任医师 2019-05-07 21:47:16
      你好，很高兴为您解答，看了您的情况，女性26岁。之前被刮大风吓到紧张，心跳加速，之后，特别害怕这种心跳发慌的感觉。建议你到医院就诊，检查心电图，明确具体情况。同时注意放松心态，不必过于紧张。必要时到心理门诊就诊。祝你一切顺利。
      

闵祥兰 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-05-07 21:55:43
      你好，这种焦虑紧张情绪主要靠自己调理，害怕时深呼吸，调整心情，注意生活规律，你要正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。慢慢就会好的
      

王桂花 武威市第二人民医院   副主任护师 2019-05-07 21:33:02
      病情分析：
      亲爱的病友你好。根据你提供的活动。已经明确是心境障碍所致。
      指导意见：
      我的建议是。1凡事看开。看淡。2去做心理疏导。不要耽误。3避免独处。多交朋友。4积极做户外活动。4去做个心电图。抽血化验心肌酶谱。排除问题。5发作时卧床休息，减少不必要的活动。6饮食宜清淡。多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。7规律饮食生活健康就好。

毛晓英 平遥县中医院   主治医师 2019-05-07 21:34:11
      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是心理素质比较差。平时缺乏锻炼吗？
      指导意见：
      建议你查甲状腺功能，如果正常，自己要学会慢慢适应，自己挑战一下自己，如果实在不行，可以让心理医生看一下
      
      以上是对“容易紧张害怕引起心里难受不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！