气色不好，经常犯困，

健康咨询描述： 这段时间气色不好，还经常犯困，还瘦了很多斤，请问吃什么能气色变好

专业回复

王岩 锦州市中心医院   副主任护师 2019-04-30 22:13:42
      气色不好，经常犯困，还瘦了很多斤，可考虑是由于气血不足肾虚的症状，建议服用补气养血的药物进行调理，日常饮食要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，来改善症状。

高艳红 大庆市第二医院   副主任护师 2019-04-30 22:18:45
      你好，经常犯困，睡眠不足，脸色不好，应该是气血不足引起的症状，平时要注意休息。饮食要营养搭配均衡，建议可口服益气养血口服液或气血双补丸，按疗程服用会对您的症状有所改善。

樊雪梅 哈尔滨市第六医院   主任护师 2019-04-30 22:18:59
      你好，根据你的上述问题，你所说的气色不好，可能由于最近生活起居不规律工作生活压力过大，或者身体免疫力过低所造成的，建议你放松心态多参加一些有氧运动，跑步跳绳的，同时不要偏食进食，一些热量高营养高的食物，保证规律的睡眠时间。
      
      以上是对“气色不好，经常犯困，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

盛秀云 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-04-30 22:17:45
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况一定要注意作息规律，不要熬夜，然后每天参加一些有氧运动。饮食上尽量的要加强营养，多吃蔬菜和水果，调养一下。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2019-04-30 22:36:40
      病情分析：
      你好，如果有形成明显犯困，体重下降明显，最好去医院做系统排查一下，
      指导意见：
      建议，最好去化验一下血脂血糖，血压等，最好大生化检查看看，这样可以了解具体情况，好排除一些潜在疾病影响，尤其体重短时间内下降明显，