跑完步后腿疼膝盖疼走路也很痛

健康咨询描述： 前天晚上跑了半个小时，昨天下午开始腿疼，今天更疼。之前很少运动，要怎么办

专业回复

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2019-04-28 22:21:58
      通过你的详细描述考虑肌肉损伤与剧烈活动有关，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗，建议近期不要剧烈活动。
      

韩宇 金寨县人民医院   副主任医师 2019-04-28 22:23:19
      跑完步后出现腿疼膝盖疼多是由于跑步后乳酸堆积引起的疼痛，而且你之前很少运动，很容易出现这种情况。一般休息几天后疼痛会得到缓解，如果未缓解或者疼痛加重建议及时去医院。
      

马超 淄博震中中医院   医师 2019-04-28 22:16:22
      病情分析：
      您这种情况膝盖疼腿疼是由于长时间不活动，突然间运动量增大，造成局部肌肉的痉挛。
      指导意见：
      建议您注意休息，不要剧烈活动，局部做热敷。做运动或锻炼的时候，幅度由小及大，逐步增加，不要突然间就跑的时间很长。
      
      以上是对“跑完步后腿疼膝盖疼走路也很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

庞晶 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2019-04-28 22:17:07
      病情分析：
      您所描述的情况，跑完步后腿疼，膝盖疼，可能是由于你长期不进行运动锻炼所导致的。
      指导意见：
      建议您现在才开始运动要循序渐进，不要急于求成，每天多运动跳就可以，不要运动锻炼过猛。
      

黄鹏 江门市新会区中医院   医师 2019-04-28 22:19:52
      病情分析：
      从目前跟患者症状，体征，病史，目前考虑患者剧烈运动后乳酸增多。
      指导意见：
      建议患者适当运动，减少组织间乳酸增多，外喷活血化瘀行气止痛，减少疼痛感觉，抬高患肢促进静脉回流。