跑完步后腿疼发硬得很

健康咨询描述： 跑完步后膝盖以下脚踝以上就变得非常硬，捏也捏不动。让人站不稳，而且也捏不动

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:00:20
      像你这么小的年龄，出现这种情况的话，多考虑是因为跑步等情况，导致局部肌肉紧张而出现的。以后进行跑步等体育锻炼的话要循序渐进的进行。在局部肿胀比较厉害的话，也可以晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉的时候将下肢稍微垫得高一点。