情绪低落，烦躁，易怒

健康咨询描述： 最近一个阶段经常会出现烦躁，不安，易怒等不良情绪，时常叹气，对任何事提不起兴趣

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-26 23:11:49
      你好，这种情况是因为，有一些心事困扰引起焦虑情绪，没有发泄出去，堵在身体内出现的身体症状。这种情况建议，向好朋友或者是家人倾诉，获得情感支持，锻炼身体，帮助减压，必要时寻求专业心理老师的帮助。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-04-26 23:05:02
      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情，影响内心过于压抑引起的。经常出现烦躁不安，易怒等不良情绪，兴趣减退，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或者一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-04-26 23:05:10
      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~焦虑、抑郁倾向，请问这种情况多长时间了，经历了什么重大事件，受到了刺激或严重的打击吗？导致情绪波动大。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，去正规医院精神卫生专科诊断，根据诊断结果在医生指导下用药调理，同时辅助心理治疗效果会更好。
      
      以上是对“情绪低落，烦躁，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！