情绪低落,烦躁,易怒

  女 | 43岁 2019-04-26 23:01:02 3人回复 来自

健康咨询描述: 最近一个阶段经常会出现烦躁,不安,易怒等不良情绪,时常叹气,对任何事提不起兴趣

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-26 23:11:49
      你好,这种情况是因为,有一些心事困扰引起焦虑情绪,没有发泄出去,堵在身体内出现的身体症状。这种情况建议,向好朋友或者是家人倾诉,获得情感支持,锻炼身体,帮助减压,必要时寻求专业心理老师的帮助。
      


林炳艳 二级心理咨询师 2019-04-26 23:05:02
      病情分析:
      可能是工作上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情,影响内心过于压抑引起的。经常出现烦躁不安,易怒等不良情绪,兴趣减退,有抑郁情绪。
      指导意见:
      如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,或者一些量表测试,如有必要及时接受正规的治疗,在生活中希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
      


刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-04-26 23:05:10
      病情分析:
      根据你的描述属于精神因素~焦虑、抑郁倾向,请问这种情况多长时间了,经历了什么重大事件,受到了刺激或严重的打击吗?导致情绪波动大。
      指导意见:
      放松心情,自我调节减压控制情绪,去正规医院精神卫生专科诊断,根据诊断结果在医生指导下用药调理,同时辅助心理治疗效果会更好。
      
      以上是对“情绪低落,烦躁,易怒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!