肩关节疼痛转动手臂发出声音

健康咨询描述： 平时挺少进行体育活动最近开始健身举哑铃的时候发现右手使不上劲右手臂里疼痛前后抬手的时候还会发出声音前段时间就出现这种情况了一直没有注意想请问这种情况该怎样改善或者治疗

专业回复

李岩峰 上海市第六人民医院   副主任医师 2023-01-02 03:18:16
      考虑是运动过度导致的，可以通过热敷、按摩、理疗进行缓解。这段时间要注意肩部休息，避免过度剧烈运动。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激的食物。