早晨起床腰疼，手淫过多

健康咨询描述： 早晨起床腰疼，手淫过多，时间还特别快，这么可以更持久呢？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-30 02:57:11
      注意做好前列腺保健保养，多多坚持深蹲盆底肌训练。避免久坐憋尿，避免熬夜饮酒，规律的性行为建议一周不超过两次为宜。温水坐浴找一个痰盂似的容器倒进七十度左右的温水每天两次每次三十分钟热敷阴囊与肛门之间位置。性交前涂抹利多卡因乳膏降低龟头敏感性或者口服必利劲。