每天晚上必定会做梦，而且不容易醒来。

健康咨询描述： 每天晚上必定都会做梦，做梦的时候有时候会在梦里判断自己有没有在做梦，但是大都判断不出来。而且就算知道自己在做梦想醒过来也只是换了一个梦境而已，一重二重三重四重梦，最后只有看手机能不能玩手机游戏才能确定自己是否醒着。感觉做了很多梦之后非常累，白天得趴在桌子上闭着眼睛眯好久才能感觉恢复过来。想要每天晚上睡觉之后不要做那么多梦，第二天起来的时候感觉不那么累。怎么办？

专业回复

高峰 二级心理咨询师 2019-04-14 17:40:27
      病情分析：
      你好，你的描述中，梦到什么情景？自己不清楚？是否生活中有什么事情？常言说日有所思，夜有所梦。
      指导意见：
      建议你从俩方面，第一，手机适度的看，尤其是睡觉前，生活方式规律，合理安排作息！第二，调理身体，顺其自然的调节自己，放松心态，不要过多得想问题，一切以平常心来对待！
      

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-14 17:41:01
      如果想让自己晚上不装那么多的梦，就要在白天积极地参加各种活动。多参加一些积极的向上的文体活动。少看一些负能量的东西。只有这样才会睡得很香。也可以试着服用一下药物，朱砂安神丸来调节一下。晚上睡觉前多听一听催眠的音乐。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-04-14 17:38:07
      病情分析：
      多么的坏是容易造成神经衰弱的神经衰弱，80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以建议您要及时的到当地的三甲医院心理科就医。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康的恢复，你可以到当地医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗。
      
      以上是对“每天晚上必定会做梦，而且不容易醒来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！