每次一个人待在屋里就会心情低落

  男 | 19岁 2019-04-06 09:17:08 1人回复 来自

健康咨询描述: 每次一个人待在屋里就会心情低落,烦闷,感觉与世隔绝,感觉这个世界与我格格不入,有时脾气还会莫名的暴躁

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-13 10:48:36
      你好,根据你的描述,考虑是有抑郁倾向。建议你注意放松心情,多参加户外活动,可出去跟朋友聊聊天,逛逛街等,多跟朋友沟通交流,释放内心的压力。只要你以诚心待人,就会得以回报的。日常多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法,多听听音乐,舒缓情绪,积极参加体育锻炼,消除不良情绪。如果通过调整还是不能改善症状,需要及时去看心理医生或者服用抗抑郁药物治疗。