每次一个人待在屋里就会心情低落

健康咨询描述： 每次一个人待在屋里就会心情低落，烦闷，感觉与世隔绝，感觉这个世界与我格格不入，有时脾气还会莫名的暴躁

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-13 10:48:36
      你好，根据你的描述，考虑是有抑郁倾向。建议你注意放松心情，多参加户外活动，可出去跟朋友聊聊天，逛逛街等，多跟朋友沟通交流，释放内心的压力。只要你以诚心待人，就会得以回报的。日常多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，多听听音乐，舒缓情绪，积极参加体育锻炼，消除不良情绪。如果通过调整还是不能改善症状，需要及时去看心理医生或者服用抗抑郁药物治疗。