备孕期，怎样提高精子质量

健康咨询描述： 备孕期，怎样提高精子质量？有什么实际可行性方法，不要理论知识。

专业回复

杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 2019-04-01 12:44:36
      您好，根据您的描述，要想提高精子质量，需要及时均衡营养，增加身体锻炼，然后及时使用有效的补肾强身的药物治疗，规律作息，戒烟戒酒，避免劳累熬夜等不健康的生活方式，保持心情舒畅，才有助于提高身体状态，提高精子质量的，定期复查。祝您健康
      

张洪俊 泊头市中医医院   主管护师 2019-04-01 12:14:39
      病情分析：
      你好，备孕期想提高精子质量，化验的精液常规正常吗？备孕期提倡男女都口服叶酸，可以提高精子质量，预防胎儿先天性脑神经管发育畸形。
      指导意见：
      平时生活作息要有规律，注意休息，避免熬夜，禁烟戒酒可以吃六味地黄丸或者麒麟丸。
      

贾丽琴 张家口市妇幼保健院   副主任护师 2019-04-01 12:19:50
      病情分析：
      你好，我不清楚你是想要一个什么样的答复，如果精子质量达标那无所谓提高
      指导意见：
      如果你精液检查畸形率较高，那建议你一个是去医院找中医大夫号脉开药，另一个是改善生活方式如早睡早起，不要泡温泉及穿紧身裤！
      以上是对“备孕期，怎样提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周荣兰 护师 2019-04-01 12:28:48
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你是因为在备孕担心精子质量不好影响受孕率，如果精子检查正常无需服用药物治疗。
      指导意见：
      建议你要注意休息，避免刺激食物和烟酒，可以多吃点高蛋白质食物和坚果等食物，保持心情舒畅，最好去正规公立医院检查一下精液常规。
      

胡珍琼 主治医师 2019-04-01 12:29:43
      病情分析：
      你好！根据你的描述我分析备孕期间，应该注重提升男性精子质量。具体注意事项如下;
      指导意见：
      1戒除不良生活习惯，如吸烟，喝酒，久坐，熬夜。2，穿着宽松，不穿紧身的牛仔裤，化纤内裤，保持会阴部透气，溫度适中。3.多吃坚果如瓜子，松子，核桃，南瓜子，这些果仁含锌较多，卵磷脂含量也高。忌吃芹菜和香菜(有杀精作用)。4.性生活适度，待妻子排卵期同受孕率比较高。