夜里睡觉打呼噜，声音很大

健康咨询描述： 夜里睡觉打呼噜，声音很大，可能还有呼吸暂停的现象，请问该如何改善和治疗？

专业回复

秦焕梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-03-26 17:00:27
      指导意见：
      你好，可能由于进食油腻，肥厚，痰湿上雍等导致。很多人觉得打鼾是睡的香，殊不知打鼾也是一种睡眠问题。白天清醒的时候，咽部肌肉处于紧张性收缩时，保持气道处于开放状态，但是到了晚上睡眠中神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织向咽腔内塌陷，特别是在存在咽部结构异常时，就会导致咽腔狭窄，当气流通过狭窄部位时，引起局部震动，就发出了鼾声和气流通过减少，如果完全阻塞会出现睡眠呼吸暂停。鼾症、气流限制或呼吸暂停是包括高血压、糖尿病、冠心病、心源性猝死和脑卒中等疾病的独立危险因素。
      

高凤艳 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-03-26 17:04:33
      1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.?
      2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息.?
      3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.?
      4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道.?
      5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.?
      

冯泽瑞 聊城市第二人民医院   副主任医师 2019-03-26 17:03:17
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况，平时可以改变一下睡觉的姿势，比如把枕头垫高一些，或者侧卧。如果没有效果的话，可以到这个呼吸科进行治疗。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      
      以上是对“夜里睡觉打呼噜，声音很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周兆杰 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-03-26 17:13:37
      您好，根据您的描述，考虑属于睡眠呼吸暂停综合征，病因多数有上呼吸道特别是鼻咽部位狭窄的病理基础,如肥胖,变应性鼻炎,扁桃体肥大,软腭松弛,悬雍垂过长过粗,舌体肥大,舌根后坠,下颌后缩等.部分内分泌疾病如甲状腺功能减退也肯引起睡眠呼吸暂停综合征.建议体胖者应减肥.睡眠时可改变姿势,抬高床头.侧卧位睡觉在一定程度上能减轻打鼾，严重者可考虑手术。
      

李晶 医师 2019-03-26 16:59:14
      病情分析：
      你好，像你晚上睡觉会有打呼噜的现象，这种情况是有患了睡眠呼吸暂停综合征的病情，通常是和有患了鼻炎，腺体肥大或是肥胖方面的原因有关
      指导意见：
      那看你现在打呼噜的症状是比较严重的，这种情况最好是要去医院检查看看，需要通过医生的检查后看看是哪方面的原因引起的，然后在对症治疗会好些
      

胡卫萍 滕州市滨湖镇卫生院   医师 2019-03-26 17:07:04
      病情分析：
      你好，根据情况描述，打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，有扁桃体肥大或者咽喉炎等呼吸道疾病的人，也可以造成睡觉打呼噜。
      指导意见：
      你好，建议去正规医院耳鼻喉科就诊，做相关的检查，明确诊断，对症处理，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。