晚上总是多梦易醒~~

健康咨询描述： 差不多每天晚上都会做梦，总会突然起来，以为是闹钟响了，持续了一个月左右，之前没有这种情况，是怎么回事

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-03-24 16:57:16
      您好！据您所述的情况近期出现梦境多是睡眠质量不佳时，应看下周边有无重大事件影响或自己学业有压力引起大脑皮层持续紧张等，建议通过穴位按摩大脑皮层放松和进行心电图基础病征的筛查。
      

李得志 二级心理咨询师 2019-03-24 16:51:25
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前这种情况可能主要还是由于精神和心理压力过大引起的。另外也有可能是和平时生活节奏过于紧张有关。
      指导意见：
      建议平时放松心情，不要有太大的精神压力，平时多做一些户外活动，并进行适当的体育锻炼。必要时可到当地正规医院，神经内科开些调节神经的药物进行治疗。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-03-24 16:51:39
      病情分析：
      做梦其实是很正常的一种生理现象，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，只是每个人的睡感不同而已。
      指导意见：
      可能在梦里有些情绪让自己很担心，所以会突然醒来，那么在现实生活当中有没有这样的情绪呢？慢慢去调整自己的状态，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。
      
      以上是对“晚上总是多梦易醒~~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-03-24 16:53:47
      您这种情况肯定是你心里有事，或者是最近一段时间压力大，导致心不是很稳定。睡眠就会不稳，不生突然的坐起。你要找一找，看看是什么问题，然后处理的问题就可以了。如果解决不了的话，那可能要找一个心理咨询师聊一聊。如果有问题可以及时的解决。