复合维生素B作用，长高

健康咨询描述： 复合维生素B加牛奶可以长高的快点吗？，我看有新陈代谢的功能。

专业回复

陈广花 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2019-03-09 12:44:11
      病情分析：
      光喝牛奶就有助于身体长高，复合微生素B不用额外补充，多吃蔬菜就可以。
      指导意见：
      绿叶蔬菜里含有丰富的微生素B族和微生素C等物质，它们属于水溶性的，多吃多排。可以多吃鱼虾肉蛋奶，多吃蔬菜水果。多到户外运动，多晒晒太阳就有利于长高。
      

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2019-03-09 12:47:33
      复合维生素b可以补充维生素b对皮肤以及神经功能有好处，钙元素最有利于增高，牛奶鸡蛋鱼虾瘦肉豆腐等食物都得吃，才有利于增高，每天跑跳运动
      

杨灯荣 医师 2019-03-09 12:44:50
      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，身体发育是有过程的，没有特殊药物可以长得快一点的。
      指导意见：
      建议：你如果是缺少维生素B可以吃一点，如果是不缺，可以不要吃的，每天保证一杯奶，适当加强营养，生活有规律就可以了。
      
      以上是对“复合维生素B作用，长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘娜 副主任医师 2019-03-09 12:46:02
      病情分析：
      我和维生素B补充的，应该是B族维生素，可以起到促进食欲及神经系统发育改善代谢的作用
      指导意见：
      牛奶中富含蛋白质和钙剂，如果想长高长快，注意饮食均衡，不能单靠一两种营养品，当然也可以补充，但是饮食全面科学膳食是最重要的，还要适当的运动晒太阳，补充维生素D3，促进钙吸收
      

王海霞 医师 2019-03-09 12:51:09
      病情分析：
      你好，身高的增长，遗传的因素占6o一7o%，其它因素包括运动，饮食，环境因素等。
      指导意见：
      建议：一要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶瘦肉，鱼虾等。如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼多运动多做做腿脚运动多蹦蹦跳跳因为运动对长高是有辅助性的.