心理问题咨询，心理压力大，情绪易怒，感觉很自卑

健康咨询描述： 最近心里压力很大，有时看到什么东西就想暴力的给撕扯了它，这种想法就是一瞬间的事，有时自己可以控制，有时控制不了，就直接把东西给扔了出去，或是其他方式发泄一下。我这种情况怎么办？

专业回复

李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-03-03 22:04:12
      你好，你这种情况是压力太大导致的。建议你这种情况遇到不顺心的事情还是需要多与人沟通，多与朋友交流，其次多做运动，转移这种不快。饮食上适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
      

刘磊 护师 2019-03-03 21:57:39
      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，必要时进行心理疏导，可以有所好转。
      

李洪莲 邵东康恩肾病专科医院   主任医师 2019-03-03 22:02:49
      建议你可以用口服的药物进行治疗例如逍遥丸，可是人的心情好转。也可以口服路优泰治疗，都没有副作用，而且效果良好。饮食上避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会引起上火，出现心情焦躁。
      
      以上是对“心理问题咨询，心理压力大，情绪易怒，感觉很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！