整天犯困，精神不集中，每天都没精神

健康咨询描述： 半个月左右，整天晚上早早就睡，晚上做梦。一睡10个小时，白天起来还是没精神，中午困得就睁不开眼。以前都没有这么都困意。

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-03-02 08:57:32
      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，不能够判定你是什么引起的困顿。不知道你平时是否有锻炼身体的习惯，饮食是否平衡？营养是否够？
      指导意见：
      建议你一是要摄入肉蛋禽鱼和蔬菜足够的营养，二是要加强锻炼身体，每天运动一个小时左右，不要睡的时间太长，八九个小时应该就可以了，早早的起来运动运动挺好的。如果发现身体还有什么症状的话，可以到医院里去诊断清楚，也可以到医院去检查一下各项健康指标是否正常。
      

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-03-02 09:01:06
      你好，不知道你从事什么工作？是不是过于劳累导致的这种状态呢？如果工作很清闲，嗜睡的话，你就需要去医院检查一下。可以做一下脑部的水汽，没有问题的话，你可以看看中医，调理一下体质。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-03-02 09:07:08
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，规律的作息和饮食以及没有社会和环境的压力，而引起精神的乏力甚至无法控制，是需要查激素代谢。
      指导意见：
      建议您空腹进行甲状腺功能以及性激素6项的检查，同时还要检查有无贫血导致，尽早的内分泌科检查，明确病因后，规范疗程治疗。
      
      以上是对“整天犯困，精神不集中，每天都没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张林卫 新乡县小冀镇卫生院   医师 2019-03-02 08:53:14
      病情分析：
      一般这个情况多属于神经衰弱所导致的症状表现，会有睡眠习惯的一个改变，以及精神头状况的一个影响。
      指导意见：
      建议应该养成良好的生活习惯，睡眠习惯，而是睡觉按时起床，每天的话注意适当的参加体育锻炼，可以使用一些安神补脑液。
      

王银凤 二级心理咨询师 2019-03-02 08:55:09
      病情分析：
      您好，半个月左右，每天睡10个小时左右，每晚做梦，白天还是犯困，精神不集中，没有精神。
      指导意见：
      很多种原因都可能引起这种症状，睡眠质量不好，贫血，甲减，高血糖或气血亏虚等，建议到医院做综合检查，根据检查结果对症治疗或调理。
      

王红亚 二级心理咨询师 2019-03-02 08:56:59
      病情分析：
      你整天犯困，精神不集中，每天没有精神。这和夜里经常做梦是有关系的，看起来睡眠质量不太好。睡眠不好可能是身体因素引起的，也可能是心理因素引起的。
      指导意见：
      建议你看中医内科医生，吃中药调整。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。也可以吃一些谷维素、维生素b1调节睡眠。